CHALLENGE DI MINDFULLNESS
CENTRATI, PRESENTI, CONNESSI
UNA SFIDA DI 21 GIORNI
PER CHIUNQUE VOGLIA ALLENARSI
A VIVERE UNA VITA PIENA E CONSAPEVOLE,
per il proprio bene e quello delle persone che ama
In questo tempo che corre veloce,
abbiamo dimenticato come restare presenti,
e la vita ci scivola via come sabbia tra le dita.
Ecco un breve percorso
per chi sente di vivere troppo spesso col pilota automatico
per chi desidera ritrovare leggerezza e calma anche nei giorni più intensi
per chi desidera sentirsi vivo, grato, connesso a ciò che
di più importante c’è nella propria vita.
Nessuna bacchetta magica!
Solo piccoli passi quotidiani di allenamento
per riscoprire la bellezza della presenza,
anche tra impegni, caos e corse quotidiane.
Come funziona?
Settimana 1 – Risveglio:
Piccoli gesti per iniziare a vivere anche ciò che sembrava banale.
Settimana 2 – Ancoraggio:
Respiro, corpo, osservazione: gli strumenti per restare centrati.
Settimana 3 – Consapevolezza:
Osserva i tuoi automatismi e impara a scegliere pensieri, emozioni, azioni.
Settimana 4 Extra facoltativa:
Consolidamento e spazio per fare tuo questo nuovo modo di vivere.
E non finisce qui:
Durante il percorso ci saranno 3 incontri di gruppo dal vivo online,
uno alla fine di ogni settimana! Non aggiungono contenuti e sono facoltativi.
Uno spazio dedicato per:
- Condivisioni, chiarimenti e domande
- Visualizzazioni e meditazioni guidate in gruppo
- Supporto e confronto.
📌 Ciò che ti serve sapere
👉 QUALI STRUMENTI SI UTILIZZERANNO? Suggerimenti, esercizi, audio registrati, documenti, un diario di viaggio dove annotare riflessioni, scoperte, traguardi.
QUANDO INIZIA?
Lunedì 12 Gennaio 2026
QUANTO TEMPO AL GIORNO DEVO DEDICARE ALLA CHALLENGE?
Potrei risponderti 5/10 minuti al giorno, ma preferisco dirti che puoi dedicare il tempo che ritieni necessario, affinché questa sfida porti dei risultati concreti nella tua quotidianità.
👉 DOVE SI SVOLGE? In un canale privato su Telegram, per un gruppo esclusivo. Il link di invito ti verrà inviato qualche giorno prima dell' inizio.
👉 QUANTO COSTA?
48 euro 27 euro (in promo fino al 24 dicembre)
ENTRO QUANDO POSSO ISCRIVERMI?
Le iscrizioni chiudono Sabato 10 Gennaio 2026
Non perderti questa occasione!
È un grande regalo che puoi fare a te stesso e alla tua famiglia
Ciao, sono Simona Azzarello
Sono counselor e ho 25 anni di esperienza come formatrice e consulente nel campo dell’educazione, del sostegno alla genitorialità e della crescita personale.
Mi piace definirmi una professionista del cambiamento e, poiché la mia passione é lavorare con i genitori, un’esperta di “genitorialità felice”.
Sono infatti orgogliosa di poter dire che in questi anni ho aiutato centinaia di genitori a riscoprire la gioia del proprio ruolo, a sentirsi competenti, autorevoli e capaci di stabilire un profondo legame con i propri figli.
Il mio desiderio é fornire ai genitori gli strumenti necessari ad aiutare i propri figli a crescere sani, sereni e capaci di affrontare la vita con fiducia e coraggio.
Ricevo privatamente a Milano, a Chiavari (Ge), e on line, e organizzo corsi in presenza e on line
Sono stata co-fondatrice dell’Associazione no profit “La mela e il seme”, impegnata nella prevenzione del disagio dei bambini e dei ragazzi, portando progetti educativi nelle scuole di Milano e hinterland. Ho collaborato con numerose associazioni nazionali e organizzazioni internazionali senza scopo di lucro, offrendo sostegno educativo alle famiglie.
Attualmente, collaboro anche come formatrice presso l’Education for Life Institute e sono creatrice del progetto “Genitori in Evoluzione”, che propone corsi online per genitori di bambini e ragazzi provenienti da tutto il mondo.
La mia formazione accademica comprende una laurea in Lingue e Letterature Moderne e un Master triennale in Counseling umanistico esistenziale. Da oltre 30 anni mi dedico allo yoga e alla meditazione, e sono in procinto di completare la formazione presso la Ananda Life Therapy School, per diventare insegnante di tecniche di autoguarigione, e quella come formatrice del metodo “Liberi dai vecchi solchi”, di Mascia Ellero, per la trasformazione dei pensieri limitanti. Inoltre, sono Leader di Yoga della Risata secondo gli insegnamenti della Scuola Madan Kataria.
DISCLAIMER: si informa che l’attività di Counseling comunque svolta (ad esempio tramite colloqui, corsi, incontri esperienziali, conferenze, sia in presenza che a mezzo di internet), é una professione regolamentata dalla Legge n. 4 del 14 Gennaio 2013, p
che ha prevalentemente valore formativo, didattico, educativo per la crescita personale e professionale e NON può essere considerata una forma di terapia psicologica e/o psichiatrica.
Gli incontri di counseling non hanno finalità terapeutiche, di cura o di diagnosi, attività che sono strettamente riservate a figure professionali quali lo psicologo, lo psicoterapeuta, il medico generico o lo psichiatra.